苹果味道酸酸甜甜，口感清脆爽口，堪称水果之王，就连动画片死亡笔记中的死神，都对苹果情有独钟，可是你知道苹果的营养价值有哪些吗？
苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。苹果的营养价值之一，是苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。
苹果中的营养元素多，还含有原花青素，这种元素有利于我们预防结肠癌。因此苹果的营养价值里最主要的，是适量食用苹果，能够更好的防癌。在这个谈癌色变的年代，还是要适量食用苹果。
苹果中的营养物质有利于改善我们的肺部功能和呼吸系统，苹果也被称为是我们血管的清洗剂。苹果的营养价值中还有一点就是能够更好的养肺部。
当你存在便秘情况的时候，适合食用苹果。苹果的营养价值里不能忽视的，是苹果有利于促进肠道的蠕动，利于身体中废物的排出，能够让我们的肠道更畅通，肌肤也会变得更好。
以上就是苹果的营养价值，除此之外常吃苹果还可以增强机体免疫力，所以人们常说的每天一个苹果，疾病远离我是有一定道理的。
大家都吃过甜瓜【tián guā】吧！甜瓜果肉生吃止渴清燥，还可以消除口臭，甜瓜属葫芦科，一年蔓生草本植物，原产于非洲热带沙漠地区，今天就来看看甜瓜这个水果种类。
给大家介绍一下香橼【xiāng yuán】这个柑橘类的水果，香橼又叫枸橼或枸橼子，为芸香科植物枸橼的干燥成熟果实。香橼也是一种中药，也是一种我们平时的时候可能会用到的中药.
柠檬【níng méng】又被人们称做柠果、洋柠檬、益母果等等，也是世界范围内最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1等人体所需的成分。
“九月石榴露齿笑，十月金桔满园香。”金桔【jīn jú】，是我国著名的观赏水果植物，不光观赏价值高，同时其味道酸甜可口，南方暖地栽植作果树经营，下面就一起来看看金桔的一些内容。
柑子【gān zi】，又被人们称作柑橘，柑子果皮色橙黄至橙红，风味独特，皮薄多汁，果肉脆嫩，爽口化渣，清甜低酸，消费者非常的喜欢，下面就一起来看看柑子这个柑橘类的水果。
下面和大家聊一下市场上非常常见的水果之一的柚子【yòuzi】，这种水果的皮很厚，里面的果肉很好吃，并且营养丰富，大多在10~11月的时候采摘。柚子多见于南方。
香榧【xiāng fěi】是世界上一种著名的干果，价格也很高，现在大概要100元左右一斤，香榧营养丰富，其含有大量的脂肪油能润肺止咳祛疾，润肠通便，有利于排除体内的致病毒素。
榛子【zhēn zi】也是世界上四大坚果之一（榛子、核桃、杏仁、腰果），同时也是世界上比较畅销的干果，榛子营养丰富，价格也不贵，有着“坚果之王”的美誉。
说起阿月浑子恐怕好多朋友都不太知道这个是什么了吧！但是要说开心果的话，那认知度就大大提高了，没错，阿月浑子【ā yuè hún zǐ】就是开心果，下面就一起来了解下阿月浑子吧！
银杏【yín xìng】是我国特有坚果食物，能滋阴润肺也能保护血管，但是这种坚果还有一定的毒素，吃的时候还需要注意很多事项，下面就一起来了解下银杏果。
荔枝是夏季比较常见的一种水果，也深深的受到了大家的喜爱，它跟龙眼、菠萝、香蕉等号称是“南国四大果品”，可见它的知名度也是非常高的。荔枝不仅味道好，而且功效作用也是
菠萝也可以叫做凤梨，营养是非常丰富的，很多朋友都十分喜欢吃，但是喜欢吃它的朋友并不知道它有什么功效作用，下面小编就带大家来认识一下关于菠萝的功效与作用吧！ 降低疾病
抗癌水果有哪些？抗癌防癌是当今社会大家非常关注的问题之一，我们可以从日常饮食入手，合理安排我们的饮食习惯，不如从吃水果开始吧，常吃下面这些水果，能够帮助大家抗癌防癌。
“每天一苹果，疾病远离我”，苹果营养丰富，能满足人体很多需求，现实中有很多人不是很喜欢吃苹果，但还是坚持每天都吃一个，这是为啥，如果坚持1年每天都吃一个苹果，身体真