减肥又瘦身的水果沙拉做法 健康减肥的首选

 很多人为了能够瘦身减肥，大多时候都是选择不吃东西，其实这种减肥方法是非常不健康的。今天小编就为大家推荐几款减肥又瘦身的水果沙拉做法。做沙拉需要的材料有樱桃葡萄、荔枝、苹果、香蕉和菠萝等。

一、四色果香水果沙拉

做四色果香沙拉需要的材料：樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗，柠檬汁、沙拉酱适量。

四色果香水果沙拉做法：先将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净，再把荔枝剥皮去核，最后用沙拉酱调拌均匀，加入柠檬汁，就做好啦。

二、柠檬水果沙拉

做柠檬沙拉需要的材料：苹果、香蕉、甜桃各300克，布朗李2个、柠檬1个、西瓜1000克。纯味酸奶一瓶(227克)、盐少许、糖50克。

柠檬水果沙拉做法：首先将柠檬一半切成半圆薄片，一半切碎，和盐、糖拌匀腌制30分钟。最后再把所有水果切成2厘米左右见方的丁。再将酸奶与柠檬、水果丁拌匀即可。

三、番茄菠萝沙拉

做番茄菠萝沙拉需要的材料：番茄2个、菠萝3片、白糖适量。

番茄菠萝水果沙拉做法：将番茄洗净去蒂切成块，菠萝洗净切成块状，再将番茄、菠萝放入果汁机中，倒入白糖，再加入适量水，一起打成果汁，完成后去渣即可饮用。