日常生活中，我们都会碰上上火的问题，尤其是夏天，一不注意就容易上火，这时当然得想办法降火了。降火的方法有很多，其中吃水果也是可以降火的，那你知道上火要吃什么水果降火吗？来了解下吧。
上火要吃什么水果降火
上火要吃些质偏凉的水果，例如西瓜、梨子、山竹、火龙果、柚子、草莓、葡萄、猕猴桃、甘蔗等。西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其中含有大量的水分，可清热降火、生津止渴。西瓜中钾离子含量高，具有渗透利尿的功效，有咽喉肿痛、泌尿系统感染等上火症状时，适当吃一些西瓜可帮助改善和消除症状。但对寒积冷痛、脾胃虚寒的人却不宜食用。
而梨是公认的具有滋阴润肺，清热降火，清心的水果之一，也是上火要吃什么水果降火的最佳选择之一。梨含有丰富的粗纤维，不仅能清热解毒，还可以促进排解体内的毒素。由其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥，喉咙痛的患者来说，吃梨不光补充水分，更可以起到一个缓解的作用。梨生食或榨汁、熬膏，吃后降火作用明显。
山竹又被人们称为“果中皇后”，它的果肉含丰富的糖类、维生素及镁、膳食纤维、钙、磷、钾等矿物元素，性凉，它能够有效的克制榴莲之燥热。中医认为山竹具有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人喜欢把山竹与榴莲称为“夫妻果”，这是因为吃多了榴莲上火的时候，吃上几个山竹就能够轻易缓解，这两种水果一热一凉，简直可以媲美上好的降火药，身处炎热地区的泰国人是非常认同山竹的清火作用。
小结：以上就是关于上火要吃什么水果降火的相关内容，希望可以帮到大家达到快速降火的效果。另有上火症状的朋友要注意，不宜吃樱桃、榴莲、桃、杏、龙眼、荔枝、橘子等水果，因为这些水果偏热性，否则会加重上火症状。
