杏子是属于夏季中比较常见的一种水果，它的果肉呈现暗黄色，味道甜美多汁，在初夏的时候就会成熟，有的人说杏子是具有一定的减肥功效的，所以很多女性为了减肥而盲目的食用，那么吃杏子能减肥吗？一起了解一下吧！
杏子是否有减肥功效
吃杏子能减肥吗？合理适量吃杏子对减肥有一定帮助。杏子糖分适中外加其他营养元素的总热量也非常低，基本不会导致热量超标的情况发生，另外杏子富含水分和膳食纤维对促进消化也有一定效果。不过杏子属于性热水果，体寒之人可适当多吃，而内火旺盛的人需少吃，以免诱发上火症状。
杏子营养
杏子是营养比较丰富的水果之一，含有人体所需的大多数营养物质，除了可以增强身体机能、提高免疫力外还在一些疾病防治方面具有良好的效果，可起到平喘止咳、防癌抗癌、美容养颜、促消化等功效，因此平时可以适当吃些杏子，建议是每日控制在10个以内。吃杏子能减肥吗？还是是具有一定的功效的。
杏子适用人群
对于吃杏子能减肥吗？并不是所有的人都适用，1. 急慢性气管炎咳嗽者、肺癌、鼻咽癌患者等，癌症及术后放化疗患者，头发稀疏者尤其适宜食用;2. 产妇、幼儿、病人，特别是糖尿病患者，不宜吃杏或杏制品。
杏子吃多少比较好
杏子虽然好处多多，多吃就会弊大于利。适宜用量一天可以吃3-5个,如果发现自己上火或者气虚,最好不要吃或者减少到1-2颗。很多问吃杏子能减肥吗？在得到肯定回答之后就会肆无忌惮的吃。
相信大家在看过以上的介绍之后，应该对于吃杏子能减肥吗这个问题有了答案，虽然杏子对于减肥是具有一定的效果，但是也不能多吃，想要减肥还是需要多运动。
