不知道大家对于无花果这种水果是否有了解，这类水果不管是生吃还是晒干后吃都是具有非常丰富的营养的，很多朋友就会问了吃无花果能减肥吗？下面我们就一起来看看吃无花果是否能够达到减肥的效果。
无花果的减肥作用原理
无花果具有降低胆固醇，分解脂肪，缓解便秘，减少饥饿感的作用。无花果即可以当鲜果生吃，也可制成干果食用。有清热解毒消肿，和健胃润肠清毒功效，对治咽喉痛也有一定的作用。吃无花果能减肥吗？无花果中含有脂肪酶、柠檬酸、苹果酸等，能够帮助人体对食物的消化，促进食欲，促进脂肪消耗，润肠通便达到瘦身效果。
无花果炖肉减肥
吃无花果能减肥吗？常吃无花果炖肉，减肥瘦身效果好。生活越来越好了，经常吃大鱼大肉的，身体积存了越来越多是脂肪还有各种导致肥胖的物质哦，不如来一碗清淡小汤吧，疏通一下我们的肠胃，减少一下负担好了，这时的无花果瘦肉汤可是不可错过的哦，富含苹果酸的无花果吃起来很健康。
无花果炖肉做法
材料：南北杏（少量）、无花果（八颗）、瘦肉（500g）、蜜枣（2颗）。
做法：将瘦肉切成块状，放入沸水中飞水，捞出冲洗干净。将无花果、南北杏、蜜枣用流水冲洗一下，待用。将无花果、南北杏、蜜枣、瘦肉、姜片、葱段一起放入汤煲里冷水煮滚后，转中小火煲1.5小时。将煮好后的汤加调味料后搅拌均匀即可。吃无花果能减肥吗？通过刚才介绍的菜谱来吃是可以达到瘦身的效果的。
无花果的营养价值
说了吃无花果能减肥吗这个问题之后我们来看看无花果的营养价值：
1.无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果；
2.无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用；
3.无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿；
4.未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，可以预防多种癌症的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化，并对正常细胞不会产生毒害。
以上就是关于吃无花果能减肥吗这个问题的一个相关解答，虽然无花果能够起到一定的减肥效果，但是在平时也不能暴饮暴食，想要健康的减肥，在平时应该适当的控制饮食，多进行运动。
