在生活中，海棠果酸酸甜甜，味道非常不错，也是许多人非常喜爱的水果之一，那么吃海棠能减肥吗？海棠果的热量、脂肪含量到底如何？一起来了解看看海棠果的几点常识。
海棠果减肥效果如何？
对于减肥很多人关心的是吃的食物的热量高低，而海棠果如小苹果般大小，口感酸甜，吃海棠能减肥吗，这个季节采摘的海棠果口感脆实，耐于保存。
营养素含量(每100克)
热量(大卡)73.00
碳水化合物(克)19.20
脂肪(克)0.20
蛋白质(克)0.30
纤维素(克)1.80
维生素A(微克)118.00
海棠果中碳水化合物含量不低，因此在水果中属于热量较高的食物，减肥效果不如苹果、香蕉这些好。
海棠果怎么做好吃
海棠果吃法很多，可生吃也可煮熟着吃。海棠果洗净后可以直接食用。也可以将海棠果去皮切丁后制作沙拉。洗净、将果头的残苞去掉，用砂锅煮，加盐少许，煮得海棠开了花儿，冷却后，就是极高品味的罐头。海棠果除生、熟食用之外，还可用来酿酒、做蜜钱，做果酱、果醋、果酒、果丹皮的上好原料。吃海棠能减肥吗？海棠果也可以切开晾成含水分30%的海棠干，储藏期可长达3年，海棠干加蔗糖冲水饮用，口味酸甜，含有浓郁的鲜海棠香气，且清凉泻火，健脾开胃，具有很好的食疗保健作用。
海棠果对健康极为有利
海棠果含有各种人体所需需要的营养，还可以生津止渴，健脾开胃，因此深受人们的喜爱，但是需要注意的问题是，因为海棠果的有机酸比较多，所以对于胃酸过多的人，应该减少食用海棠果，这样才更利于健康，吃海棠能减肥吗？大家想通过水果减肥的话，一定要选对果类哦。
对于吃海棠能减肥吗，其实海棠果的热量还是比较高的，所以不建议大家通过这种水果来减肥，想减肥的朋友们还是可以找找其他水果哦。
