杨桃的营养价值非常丰富，它是南方地区非常常见的一种水果，杨桃当中富含果酸物质，以及丰富的植物纤维，进食之后容易让人产生饱腹感，对于肥胖人士来说，吃杨桃是一种非常不错的减肥方法，对于吃杨桃能减肥吗，为了帮助肥胖群体更快更健康的减肥，除了吃杨桃之外，看看我们怎么说？
杨桃能减肥吗
杨桃中含有多种维生素和果糖，能够起到生津解渴、利尿排毒的功效，同时杨桃中的热量非常低，所以常吃杨桃是可以达到减肥的功效的。
杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，而这些营养成分都能帮助加快脂肪燃烧和促进肠胃蠕动的重要物质。同时杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等，是人体生命活动的重要物质，常食之，可补充机体营养，增强机体的抗病能力。
杨桃+运动瘦身法
虽然杨桃可以起到减肥消脂的作用，但单纯的依靠吃水果是无法达到减肥的目的，只用通过合理的饮食加上适当的运动才能起到事半功倍的效果。杨桃亦含有微毒物质草酸，部份肾病病人进食杨桃后，无法将草酸排出体外，除草酸会与人体中钙离子结合产生结石，肾病病人进食少量亦有机会中毒。所以肾病病人最好不要吃杨桃。
杨桃怎么保存味道更佳、减肥效果更棒
吃杨桃能减肥吗？以上已经进行了分析，接下来告诉大家如何保存新鲜杨桃，只有进食了新鲜的杨桃，减肥效果才会更好。
杨桃原产亚洲东南部热带地区，主要分布于东南亚一些国家及我国的广东、广西、福建、台湾、海南等省(区)。果实为肉质浆果，椭圆形，通常5棱，横切面呈5角状，青绿色至腊黄色，单果重50～250g，最大350g，种子5枚以上。
杨桃营养价值很高，含糖10%，枸橼酸0.78%，蛋白质0.72%，脂肪0.75%，还含有多种维生素和矿物质。主要栽培品种有猎德甜杨桃、吴川甜杨桃、红种甜杨桃、大果杨桃、蜜杨桃等。杨桃除鲜食外，还可加工成果干、果酱、果汁及糖渍、盐渍品等。
1 贮藏特性：杨桃为一种不耐贮藏的果实，采后在常温下很快变软、失水、腐烂。杨桃贮藏期的主要病害为杨桃炭疽病，受害果实腐烂散发酒味。防治方法：清除落果、腐烂果并深埋。
2 合理采收：吃杨桃能减肥吗，答案的肯定的，但前提是要吃新鲜的杨桃，所以保存方法特别重要。杨桃采收分青果和红果两种采收方式。果实已发育饱满，尚未充分成熟，仍保持青绿色时采收称青果采收;果实留在树上充分成熟，果色转为黄红蜡色时采收，称红果采收。红果较青果品质更佳，但易遭风、鸟、虫害及造成落果。采果时，不能碰伤果实，装果容器要光滑，不能装果太多。
3 贮藏保鲜：在常温条件下，不经任何处理，杨桃果实贮藏2天左右就会失水变软，棱角发生褐变甚至腐烂。对于吃杨桃能减肥吗，我们要想成功减肥，必须意识到新鲜杨桃的重要性，所以要正确的保存收藏杨桃。有资料报道，低温有利于杨桃的贮藏，25%变黄的杨桃果实，贮藏适温为5℃。
杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，的确是减肥的好果品。吃杨桃能减肥吗？看了以上文章分析，相信大家都想尝试一下杨桃减肥，但同时别忘了，吃杨桃减肥的同时，还需要搭配运动哦，双管齐下才能够健健康康瘦下来。
