相信很多人都喜欢吃水果，但水果吃多了也是会胖的哦，所以吃水果要选择那些不宜发胖的，而且吃对了水果还会有减肥的功效，那些水果可以减肥呢？4种减肥的水果推荐，让一起来了解这这些水果对我们身体有什么好处。
蓝莓
热量：25大卡/100克
第一种减肥的水果推荐——蓝莓。蓝莓是一种具有超强抗氧化力的减肥水果之一，它是爱美女性减肥美容的最爱。另外，蓝莓含有非常丰富的纤维素，不仅能帮助你增加饱腹感，还能防止食用的脂肪被吸收，是减少体内多余脂肪的最佳瘦身水果之一哦！
猕猴桃
热量：30大卡/100克
第一种减肥的水果推荐——猕猴桃。不要以为丑陋的猕猴桃如其外表一样，其实，它们不仅非常可口，还是集美容瘦身为一体的最佳水果选择。猕猴桃含有大量的植物纤维和维生素C，无论是对于减肥瘦身，还是美容护肤，它都绝对是大功臣哦！
西瓜
热量：25大卡/100克
西瓜是夏季减肥的佳果。西瓜具有利尿、排毒的功效。西瓜所含的大量水分和较低的卡路里绝对是能让你多吃不发胖的减肥水果。而西瓜所具有的排毒功能有助改善体内的肝脏功能，对加快代谢有非常大的帮助哦！这是第三种减肥的水果推荐！
西瓜减肥食谱： 西瓜莲子羹 材料：西瓜300克、莲子30克、淀粉30克、冰糖10颗、水适量
做法：1、莲子用温水浸泡半小时，西瓜去皮，将西瓜肉切成1cm厚的片状；2、将西瓜肉切成1cm左右的块状，淀粉加水调成淀粉浆备用；3、砂锅中加适量水，冰糖和莲子放入水中，中火煮15分钟，煮至莲子熟透； 4、淀粉浆倒入砂锅内，不停的用勺子搅拌，防止粘锅，汤汁熬到粘稠状，莲子可悬浮起来； 5、盛入碗内，放西瓜肉即可食用，冰冻后效果更佳。
苹果
热量：52大卡/100克
减肥的水果推荐，一定少不了苹果的身影。曾有科学家说过，每天吃一个苹果，医生远离我。苹果不仅是非常有利健康的美味低卡水果，它还是减肥的好帮手呢！苹果是纤维素的良好来源，有助增加饱腹感和消除便秘，而它所含的果酸还能加快脂肪燃烧，绝对称得上是排毒减肥的最理想水果。想要减肥的MM们，可以多吃苹果。
